Lore "Le Livre Ouvert"

SOCIAL TUS HÁBITOS DE SUEÑO MUESTRAN COMO ERES Todos sabemos cuan importante es el sueño para nuestro cuerpo sin embargo,  hay casos de personas que ponen el sueño, en tercer o cuarto plano. . Esta probado que el ser humano necesita dormir sino empezará a presentar problemas físicos y mentales . Aquí llega el famoso "pero", pero ya casi nadie duerme sus 8 horas diarias , y esto es debido a distintos eventos, producto de nuestra sociedad, una de las cuales serian:  mucho trabajo, vida social nocturna, entretenimiento, trabajos retrasados , siempre hay una excusa para no dormir o dormir muy poco. Ahora aquí tenemos a los diferentes hábitos que adoptamos las chicas: TRABAJOMANIACA Es aquella mujer que siempre piensa que le falta tiempo, tiene que quedarse a trabajar si o si,  según su criterio perdiendo horas de sueño gana tiempo en realizar otras cosas más importantes .  El sueño no es su prioridad por lo tanto suele estar inmersa en un continuo estr

MODA CONVERSE: UN CLÁSICO ESTÉN ROTAS, SUCIAS, GASTADAS, CON DISEÑOS Y COLORES LLAMATIVOS LAS CONVERSE NUNCA PASARÁN DE MODA. Ya seas mujer o hombre no te puede faltar este  genial, cómodo y diverso  calzado  en el closet! Las converse han revolucionado el ámbito de la moda, ubicando a las simples zapatillas con colores enteros y casuales en un calzado necesario y complementario. Ahora podemos combinarlas con casi todos nuestros atuendos debido a la gran variedad de colores y diseños con los que cuenta. Aquí te dejo unos ejemplos de cómo podemos mezclarlos con nuestro estilo personal y crear outfits sensacionales con las converse.

COLUMNA  TÚ, EL CENTRO DE TU EQUILIBRIO EMOCIONAL C uando nos sentimos abatidas, deprimidas, preocupadas o intranquilas, es mejor desechar todo lo que nos quita el sueño.  Sé positiva , todo tiene solución y ¿si no? Pues entonces de qué te preocupas!... Ya habrán tiempos mejores. El llenar tu mente con problemas provoca que pierdas la mira de lo que realmente importa...TÚ MISMA!  Sé que pasas por momentos difíciles, pero date cuenta y utiliza la lógica , la vida aun no termina y siempre tendrás muchas oportunidades para remediar o volverlo a  intentar. Es verdad, dicen que uno aprende de sus errores sin embargo, lo malo es cuando los sigues cometiendo y va volviéndose una mala rutina de la cual, no has aprendido nada.  *Ante todo,  deja de hacerte la víctima y no culpes a nadie de tus problemas , a veces solo suceden, y créeme! no vale la pena PERDER el TIEMPO buscando culpables ya que, lo único que lograrás será guardar rencores sin buenos fundamentos.

SALUD TÉ IMPERIAL DESDE TIEMPOS MILENARIOS EL TÉ HA SIDO CONSIDERADO "MEDICINAL" Y TRADICIONAL  EN LA CULTURA CHINA.  LAS BONDADES Y PROPIEDADES DEL TÉ AYUDAN AL BUEN FUNCIONAMIENTO DEL ORGANISMO Y POR ENDE, SE MANIFIESTA EN NUESTRO FÍSICO. ¿Sabías que en la China antigua ,  el  té rojo era muy exclusivo, tanto que sólo el emperador podía tomarlo?   Pues sí, sus grandes beneficios curativos y depurativos lo convirtieron en una bebida digna de la realeza.  En la actualidad, los dos tipos de té más comerciales son  el Té Verde y el Té Rojo, uno funciona neto como antioxidante y el otro para el control de grasas en el cuerpo.  En esta ocasión, hablaremos de este singular conjunto de especias medicinales "El te Rojo" . Si pensabas que tomar el té era solo para ladys" te equivocaste! Al consumir té nuestros órganos trabajan mejor, nos ayuda a tener un buen metabolismo y eliminamos las grasas de nuestro cuerpo. ¿Te imaginas? No solo estaremos saludable

RELACIONES SOCIALES PLAN 911 -  LISTA DE SUPERVIVENCIA PARA ROMPIMIENTOS ¿TÚ MEJOR AMIGA TERMINÓ CON SU NOVIO? PUES AYUDARLA, QUÉDATE CON ELLA  Y A SEGUIR AL PIE DE LA LETRA CON ESTA LISTA!  Estamos Junio, los meses se pasaron volando y sin pensarlo ya estamos a mitad de año, como siempre dicen: N unca es tarde para iniciar una aventura así que, al ataque! Con las nuevas TICS y para ser más exactos "Facebook" la tasa de rupturas sentimentales va en aumento, ya sea por que es más fácil enterarte de todo lo que hace tu pareja o porque siempre hay una "lengua larga" que publica algo mal intencionado . Este post lo escribí con la finalidad de que nosotras apoyemos a nuestras amigas en esos momentos donde más necesitan distraerse, divertirse y olvidarse de los problemas, y para eso nos tendrán a nosotras! sus best friends! En la universidad, tres o cuatro ciclos atrás, mi amiga terminó con su novio, estaba destrozada, y lo único que podía decirle en

SALUD Y BELLEZA  EL DÍA SIN DESAYUNO NO ES DÍA. HAY MUCHAS CREENCIAS SOBRE LA ALIMENTACIÓN, LO CIERTO, ES QUE SI NO TOMAS UN BUEN DESAYUNO DE POR SI ESTARÍAS ARRUINANDO TU DIETA Y TU DÍA ¿NO LO SABÍAS? "El desayuno es la comida más importante del día" , no solo es un decir, es verdad! A nivel s ocial, fisiológico y  nutricional .  Tenemos 3, 4, o 5 comidas al día pero esta más que probado que la más importante es la primera. Al dormir nuestro cuerpo entra a un estado de ayuno temporal , al despertar e ingerir alimentos, irrumpimos ese periodo. Esto es importante porque durante las horas de sueño muchas funciones cerebrales y motoras se duermen , tenemos que agilizarlas y solo lo lograremos con energía. El desayuno provee los nutrientes necesarios para durar todo él día. Para ser un adecuado desayuno tenemos que consumir vitaminas, calcio, hierro, zing y otros minerales, es decir un buen desayuno implica una adecuada y equilibrada combinación de  lácteos, c

RELACIONES SOCIALES CÓMO SALIR DE LA FRIEND ZONE Y NO MORIR EN EL INTENTO HAY SITUACIONES QUE SIN PENSARLO, SI O SI TE LLEVAN A TERRITORIOS DE SAURON, ESTA EN NOSOTROS AVANZAR HASTA FUNDIR EL ANILLO O QUEDARNOS CALLADOS ESPERANDO MUERTE SÚBITA Durante muchos años hemos oído hablar de la "Friend Zone" esta zona es como ese terreno o cuenca volcánica con cenizas y muerte antes de llegar a Sauron, claro! sin tanto drama obvio.  Para los que están  en la Friend Zone o alguna vez lo estuvieron se identificarán a la perfección, no es nada agradable.  Estar en esta zona significa que tu "querido amor amor" te llamará para contarte sus problemas, llorará por otro en tu hombro, te pedirá que la acompañes de compras, te pedirá consejos para volver a hablar su ex , bah! etc... es triste. Y sabes que por más que vean Titanic, El diario de Bridget Jones o toda la colección de películas románticas de Sandra Bullock no podrás abrazarla ni decirle lo que sientes.

SALUD Y EMOCIONES ¡COMPROBADO! VOTEMOS LAS PENAS BAILANDO ¿S ABIAS QUÉ ... hay clínicas que brindan terapias a base del baile para tratar la depresión, alcoholismo y la ansiedad? E l mal de siglo, el stress , ahora tiene muchos tratamientos interesantes y entretenidos, uno de ellos es el baile .  Por medio del baile corregiremos muchas de nuestras conductas y malos hábitos , así que manos a la obra! * El baile es un antidepresivo natural, mantiene nuestro cuerpo ocupado mientras nuestra mente descansa de los problemas enfocándose solo en los pasos de baile. *El sudor elimina toxinas del cuerpo y nos hace sentir más saludable.       *El baile nos hace sentir livianas, por ende, en más forma y con más ánimo. *Al bailar nos desfogamos y desahogamos literalmente. Liberamos tensiones y stress. *Al bailar consumimos más líquidos que ayudan a un mejor funcionamiento de nuestro cuerpo *Nuestro sistema Inmunológico esta en buen

SOCIAL QUÉ HACER CUANDO VEMOS O SOMOS VICTIMAS DE ESTE MAL COMÚN   NO SALGAS DE CASA PENSANDO EN ESOS IDIOTAS... COMO QUIEN DICE:  NO LOS INVOQUES!! 1) Cuando salgas de casa siempre carga un buen libro contigo o lleva audífonos, siempre mantendrás tú mente ocupada, y como dice el dicho "A palabras necias...oídos sordos"  NO TE QUEDES CALLADA  2)  No dudes en  denunciar  cualquier indice de acoso en las calles, esto es un hecho que debería darles vergüenza a ellos, no a ti!  TU NO HAS HECHO NADA MALO 3)  Una vez escuche a un hombre decir: "Si una chica no quiere que la molesten en la calle pues que no se ponga minifaldas, ni shorts..."  y es que  hay muchos hombres e incluso mujeres, que aun tienen esta mentalidad machista!  Sépanlo!  nosotras nos vestimos como queramos , eso no les da derecho a acosarnos ni intimidarnos en las calles. De cuando acá, si te pones algo corto o ceñido, los hombres tienen derecho a dañar nuestra integr

COLUMNA NO CALLEMOS ANTE TANTA  DESFACHATEZ E l acoso sexual callejero es cosa de todos los días, la mujer es vista como un objeto de burla que tiene que aguantárselas como pueda, pues ya no más! Este hecho desagradable estaba siendo pasado por alto, como un problema social menor. Sin embargo, el detonante fue cuando la Actriz Magaly Solier denuncio ante los medios el daño psicológico y social al que fue sometida en un vehículo de transporte público "El metropolitano",   un hombre se masturbaba en el asiento trasero y nadie le decía ni una sola palabra . Ya sea por vergüenza o mísera auto censura , nadie puso a ese hombre en su lugar excepto Magaly, que le llamó la atención públicamente , por si fuera el colmo, nadie la apoyo . ¿Qué le esta pasando a nuestro país?  ¿Será que la convivencia diaria con esta aberración de actos impúdicos y desagradables esta haciendo de las personas más tolerantes a este abuso...? Se organizó una campaña en contra del acoso se

MODA Y ESTILO FALDAS LARGAS  TEMPORADA   OTOÑO-INVIERNO 2014 Las faldas long son geniales, ya sea, que quieras verte casual, elegante, o cómoda! En esta temporada no te pueden faltar en tu guardaropa. Hay distintos estilos de faldas long, están las sueltas, las ceñidas, con pliegues, de seda etc! Encuentra la que se adapte a tu estilo y comodidad. Me encanta combinar faldas en esta temporada, es distinto y súper trendy! Me compre un vestido marroki azul con blanco, la falda es semi-entallada y en la parte inferior suelta y muy larga, lo combiné con una casaca jean y quedó estupendo. Puedes crear un sin números de estilos!   ¿Te animas a combinarlo?