VITALIDAD GENERAL "YOGA"
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TODO MEJOR CON EL YOGA
La filosofía del Yoga es que te ayuda a canalizar la energía positiva y eliminas la negativa.
El yoga es la mejor manera de estar bien contigo misma y con el mundo que te rodea, en el hablaremos sobre la meditación, concentración y físico.
Tendremos una correcta respiración, flexibilidad, postura y es muy relajante.
1-Aumenta la flexibilidad
Con todas las asanas que realizaremos nuestro cuerpo se ira ejercitando.
2- Mejora el tono muscular
Los ejercicios que se realizarán tonificarán nuestro cuerpo de una manera sorprendente.
3- Tiene un efecto relajante
La meditación trae consigo la relajación, y las técnicas respiratorias te purifican el alma y el cuerpo.
4- Aumenta la concentración
La meditación te da enfoque en tu vida y tus actividades, tú concentración mejorará en gran manera.
5- Fortalece los huesos, mejora la respiración y la circulación.
Una buena respiración ayuda a eliminar toxinas del cuerpo, y los ejercicios ayudan a la buena irrigación de la sangre en todo el cuerpo.
6- Estimula el sistema inmunológico.
Las posturas del Yoga nos dan vitalidad, hay partes del cuerpo donde la circulación no es buena, pues, con esto todo estará controlado.
7- Mejora el funcionamiento de los órganos sexuales.
8- Ayuda a balancear las emociones.
La meditación unido al ejercicio es la mejor forma de aprender a auto conocerse y controlarse física y emocionalmente.
EMPIEZA A MEJORAR TU POSTURA Y COLUMNA
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